皆因失眠起

来自 老麦
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失眠这种状态已经有一段时间了,老婆因此埋汰过多次。其实我也很想早点入睡,甚至想过用药物,最后还是没有服用,都说是药三分毒,所以我平时一般很少用药。当然啦,凡事都有「度」,就看我们怎么去量了。

继续说失眠吧,因为晚上睡不好,最近的工作状态严重下滑,特别是下午,老爱打瞌睡,已经有同事不止一次笑话我“是不是昨晚又加班了?”我是有苦说不出啊!虽然明知是同事的一句玩笑话,但这种在伤口上被人撒盐的感觉真的很不好受。自己原本就因为失眠导致心情烦躁,得不到安慰就算了,还拿我来开玩笑。不禁想问一下,这是个和善的世界吗?

我老婆是个超级容易醒的人,因为我的失眠导致她最近也休息得不好,内心更加的愧疚。昨晚睡前她帮我按摩了一下头部,好像有那么一点效果,我很快就睡着了。

早上醒后笑着问老婆,“按理说我这个人一向都是神经大条的啊,难道也会出现堵车的现象?昨晚被你这么一按,好像放松了很多。”

“呸,你神经大条?你就是一个敏感、多疑,整天胡思乱想的种。芝麻点事都想编个小故事的人,还神经大条?”老婆不屑地嚷着。

“彼此彼此……”老婆她平时总是过分的「未雨绸缪」,几近病态般去焦虑一些尚未发生的事情,为此我和她谈过不下三次。当然,事前有准备与合理的安排的确会让事情的进展顺利很多,但还是回到开始的那个「度」字。

她还有一个在我看来有点严重的问题,做事情太过古板和急躁。过分地去刻意控制的同时她也总是疲于奔命,欲速则不达,不是吗?看着都心疼,去开解她吧,她又太犟。难搞。她什么都好,就是将自己绷得太紧了,我只希望她善待自己,以她希望别人善待她的方式。

前两天刚看完的一本书——《人性的弱点》,附录是夫妻如何相处。有这么十条是给丈夫的:

  1. 您是否还偶尔送她一朵花?记住她的生日和结婚纪念日?时不时给她意外惊喜?或用温柔、体贴的行动来“取悦”她?
  2. 您是否在乎她的感受,避免在公众场合指责她?
  3. 除家用开支外,您是否给她一些零用钱,供她随意支配?
  4. 您是否努力去了解女性的情绪,一起帮她度过疲惫、紧张、易怒的生理期?
  5. 是否至少有一半的休闲时间与妻子共同度过?
  6. 除非为了显示她的优点,您是否避免将妻子的厨艺、家务能力与您母亲或别人的妻子做比较?
  7. 您是否关心她的学习、交友、社交圈、喜欢的书和对社会问题的看法?
  8. 您是否允许她有其他男性舞伴,对其他男人的献媚不吃醋?
  9. 您是否想方设法赞扬她、欣赏她?
  10. 对她为您做的一些小事,诸如钉扣子、补袜子、洗衣服,是否心存感激?

我是一个不及格的丈夫。

已然入夏的清远,今天格外的冷,早上出去散步时不时一阵冷风吹过。都说冷可以让人沉静,让血液凝固,让大脑冷静。

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40 评论

林海草原 2022-05-18 - 07:02

失眠的原因不仅仅是神经系统问题,人体各个脏器的功能是关联和协调的,所以别盲目用药。个人建议还是找中医调理。而且,我推荐两个茶,你可以试着喝一点:淡竹叶、菊花。这两个可以清肝热,失眠的可能原因之一就是肝热,你可以试试。

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老麦 2022-06-01 - 21:08

618已经购入这两个茶,准备尝试一下。我有喝茶的习惯,可是我一般喝的茶都比较浓,你介绍的这两个茶估计有点清。

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罗大哥 2022-05-12 - 08:29

之前我也失眠,后来给本地的一个老中医看好了。。失眠很痛苦,中药有效果,坚持每周慢跑几次…

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老麦 2022-05-13 - 18:13

是的,适当的运动对失眠还是有帮助的。

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三相标准源 2022-05-10 - 17:04

试着锻炼,慢跑,刚跑的那周依然会睡不着,但是持续一段时间之后会改善睡眠

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罗大哥 2022-05-12 - 08:30

你说的那样确实有效果

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老麦 2022-05-13 - 18:12

最近有了明显的改善,虽然还是很晚睡,但总比之前的睡不着好,现在只要条件允许就到楼下慢跑两圈。

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鸟叔 2022-05-05 - 07:09

鸟叔来串门,通过十年之约穿梭至此,期待回访!

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老麦 2022-05-05 - 18:36

欢迎大佬,你的博客我常访问的呢,已经收录在我的RSS订阅里了。

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陈阿叔 2022-04-28 - 22:21

急躁的人脾气犟,但心肠特别特别的好。

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老麦 2022-05-05 - 18:40

嗯,对的,我老婆这方面表现得淋漓尽致。但这样身边的人就要多点体谅才行,要不然动不动就会顶两句,昨晚就因为一些小事闹了两句,唉。

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晨岩 2022-04-28 - 17:46

第八条有点难度,人性的弱点我也看过,算是我完整看完的第一本书,过去的时间太久很多细节都忘掉了。

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老麦 2022-05-05 - 18:42

可以选择快速的过一遍,进行重温。

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子痕 2022-04-27 - 22:36

我老婆也会计划这些,也有些担忧,所以很多年以前给我及自己买了保险,也庆幸那个时候买的保险,送了我们万能的复利账户。
失眠可以吃点褪黑素,白天多锻炼,让身体疲惫点,睡前洗个热水澡,不要想太多的事,会好很多。

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老麦 2022-05-05 - 18:45

我老婆这方面挺严重的,特别是对待孩子方面,老实说,我挺担心她现在的过度关心成为孩子成长的绊脚石。

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菜刀笔记 2022-04-23 - 23:38

两口子能谈谈心,挺好的!

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老麦 2022-05-05 - 18:49

陪伴一辈子的人,多交谈是必须的,要是事事埋在心里就很容易伤害到对方的。

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迷你日志 2022-04-21 - 18:32

我是老失眠客户了,哎

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老麦 2022-05-05 - 18:51

失眠挺影响生活的,现在我有了些运动,稍微有所改善。

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