戒烟一周

来自 老麦
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这一周对我来说,内心的煎熬与痛苦程度是真的真的……,我不知道该怎么去形容这份痛苦。二十多年来习惯了尼古丁的陪伴,深知不可能简简单单一个星期就能将其甩掉。在这一周里脑海涌现过很多很多次「来一根」的想法,这些可怕的想法虽然一次次被自己强行压了下去,但是越来越强烈的冲动在这两天出现了,难道这就是大脑开始进入反戒断阶段了?

我一开始以为戒烟最辛苦的是开始那几天,可万万没想到并不是,可能每个人的反应都不一样吧,但就我个人而言,真正的痛苦是在第五天后才开始,最可怕的是好像有了幻觉,坐在电脑前呼吸了一下竟然有吸了一口烟的感觉,大脑瞬间被尼古丁攻陷,进而控制我的身体。这种状况真的是太糟糕了,导致这两天我一直处在精神不振的状态,而且晚上还睡不着,因此进入一个恶性循环当中,因为如果精神状态不佳更容易被攻陷。

这次戒烟准备得不够充足,应该先增加运动,再开始戒烟,只要身体状况够好,相信戒烟就会没这么辛苦。

虽然现在已经坚持了一周,但我觉得我离成功戒烟还有很长很长一段路要走。一次次想放弃时我都会狠狠的捏一下大腿,疼痛会短暂的让自己的大脑清醒一下,告诫自己一定要坚持下去。虽然做法很是愚蠢,但对我来说还是有点效果的,至少到现在为止自己都坚持了过来。

接下来的计划是增加一下运动量从而去分散一下自己的胡思乱想,特别是这两天与妻子发生了一些不愉快的矛盾后,唉~不提也罢。

只能说,戒烟是自己决定的,所以身边的人也不可能把你当大爷一样供着,无论什么时候想要做成一件事,真正落到实处时靠得还得是自己。坚持,加油。

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34 评论

因为很想念 2022-08-21 - 13:11

要是这个世界上没有烟的存在那该多少好呀,不会因此担心安全,商家不会因此感到为难。可是呢,一面要禁烟,一面又要赚钱,还要让商家这个不行,那个不行,这不是立牌坊吗?

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老麦 2022-08-21 - 23:39

就比如每包烟都会标示「吸烟有害健康」一样,世界就是如此,一个愿打一个愿挨。

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大峰 2022-07-09 - 09:46

这得有坚强的意志,不容易的,贵在坚持

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老麦 2022-07-10 - 00:02

一直在坚持,我相信我会戒掉的。

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晨岩 2022-07-08 - 14:12

我一个同事,说要戒烟,直接就戒了,现在有两年多了吧,之前也20来年的烟龄,博主加油,找点其它的事情干干转移注意力应该会容易一些。就不要买烟,说戒就戒

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老麦 2022-07-10 - 00:01

嗯,我发现忙时注意力分散时过得舒服很多,可惜最近自己就是太闲了,其实依赖我想我已经戒掉了,就是时不是会有想抽烟的冲动,只要我一直克制这种冲动,我相信我会成功的。

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子痕 2022-07-06 - 18:15

我不抽烟,没啥可以交流的,不过对于大脑成瘾的习惯,要改变真的很难,但是可以成功的,加油。

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老麦 2022-07-09 - 23:59

我也相信会成功的,就是现在看来,这次戒烟有点辛苦。

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拾风 2022-07-05 - 18:39

烟瘾本质是产生了精神依赖,可能精神世界需要找到另外一种寄托~能产生多巴胺的时间~运动可能算是一种~

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老麦 2022-07-09 - 23:56

应该是这样的,越闲越难戒,我现在就是这样,太闲了。

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淄博漏水检测 2022-07-05 - 13:43

著名作家马克·吐温说的:“戒烟是很容易的事,我一生戒过好几十次了。”加油,坚持住!

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老麦 2022-07-09 - 23:22

一直在坚持,虽然已经过去两周多了,但时不时还是有想抽烟的想法。

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