戒烟一周

来自 老麦
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这一周对我来说,内心的煎熬与痛苦程度是真的真的……,我不知道该怎么去形容这份痛苦。二十多年来习惯了尼古丁的陪伴,深知不可能简简单单一个星期就能将其甩掉。在这一周里脑海涌现过很多很多次「来一根」的想法,这些可怕的想法虽然一次次被自己强行压了下去,但是越来越强烈的冲动在这两天出现了,难道这就是大脑开始进入反戒断阶段了?

我一开始以为戒烟最辛苦的是开始那几天,可万万没想到并不是,可能每个人的反应都不一样吧,但就我个人而言,真正的痛苦是在第五天后才开始,最可怕的是好像有了幻觉,坐在电脑前呼吸了一下竟然有吸了一口烟的感觉,大脑瞬间被尼古丁攻陷,进而控制我的身体。这种状况真的是太糟糕了,导致这两天我一直处在精神不振的状态,而且晚上还睡不着,因此进入一个恶性循环当中,因为如果精神状态不佳更容易被攻陷。

这次戒烟准备得不够充足,应该先增加运动,再开始戒烟,只要身体状况够好,相信戒烟就会没这么辛苦。

虽然现在已经坚持了一周,但我觉得我离成功戒烟还有很长很长一段路要走。一次次想放弃时我都会狠狠的捏一下大腿,疼痛会短暂的让自己的大脑清醒一下,告诫自己一定要坚持下去。虽然做法很是愚蠢,但对我来说还是有点效果的,至少到现在为止自己都坚持了过来。

接下来的计划是增加一下运动量从而去分散一下自己的胡思乱想,特别是这两天与妻子发生了一些不愉快的矛盾后,唉~不提也罢。

只能说,戒烟是自己决定的,所以身边的人也不可能把你当大爷一样供着,无论什么时候想要做成一件事,真正落到实处时靠得还得是自己。坚持,加油。

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34 评论

林羽凡 2022-07-05 - 10:55

戒烟貌似不能一下子就断了,得逐渐减少吸烟量,不然更容易复发,不知道是不是这样。

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老麦 2022-07-09 - 23:21

这个也不是必然的,我现在觉得每个人的戒烟反应都会不一样的,适合自己就好,暂时来说我的戒烟过程已初见成效,可我一点也不敢放松,或许越是因为精神紧张,过程越痛苦。

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Jason 2022-07-03 - 10:09

戒烟 需要有毅力,或是找一些替代物,比方说想抽烟时 吃一些豆子(如兰花豆等)…我也有过这样一段经历,现在彻底戒了

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老麦 2022-07-04 - 16:17

替代物我就不考虑了,第一次戒烟时试了下,有用。但是这第二次戒烟,决定对自己狠一点,太容易戒掉怕以后还会重新吸,现在苦点,以后就不想再受这样的苦了,就不会再吸烟了。

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Andy烧麦 2022-07-02 - 10:26

能在这里写出来,其实就成功了一半了,加油

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老麦 2022-07-04 - 16:14

还早着呢,之前以为坚持个十天八天就差不多了,结果这么多天过去了,感觉真正的考验才刚来这样子。

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1900 2022-07-01 - 13:30

养成习惯就没这个苦恼了,不会下意识的想抽烟。

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老麦 2022-07-04 - 16:12

看来我还没养成这个习惯,我现在时不时还有抽烟的冲动,就是一直强忍着。

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1900 2022-07-06 - 15:26

如果不会下意识就想抽烟就说明基本上戒掉了。

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老麦 2022-07-09 - 23:58

二周多了,还有想抽烟的冲动,仍需坚持呢。

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Lvtu 2022-07-01 - 07:10

加油,为了身体再痛苦也必须戒!
其实不抽烟的我也不知道有多痛苦,哈哈~~

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老麦 2022-07-04 - 16:11

是的,我戒烟更多是为了身边的人。虽然平时我都在独立的空间里抽烟,但家人难免还是会吸到二手烟。

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Mr.Chou 2022-06-30 - 22:09

二十多年,算得上是老烟枪了..戒烟听说很难,为了自己的身体必须坚持下来;祝你成功,加油!

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老麦 2022-07-04 - 16:10

感谢。是真的难,庆幸自己暂时坚持了过来,路还长,毕竟戒烟要靠长久的坚持。

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老张博客 2022-06-30 - 14:01

听其他人说,烟瘾上来的时候,嘴里吃块糖就好些。

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老麦 2022-07-04 - 16:08

这个东西虽然有点用,但是戒烟的根本还得要人够坚强,坚持下去估计就么事了。

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vian 2022-06-30 - 10:00

戒烟确实难啊 不过我爸也是厉害 说不抽就再没抽过 快三年了

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老麦 2022-07-04 - 16:07

是真的难,哈哈哈,这两周我心太累了。

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夜未央 2022-06-30 - 08:57

很快就过去了,再坚持一周应该身体的不适都会消失。把抽烟的钱省下来,买服务器,买数码设备,买游戏,那个都比吸烟强。

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老麦 2022-06-30 - 08:59

这是在给我画饼么?想想都美好,哈哈哈。

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conge 2022-06-30 - 03:09

给你的email发了本书。
也许对你有帮助。

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老麦 2022-06-30 - 08:41

已经收到,感谢您。

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